Ke-DEWASA-an

3o november 2010, tepat disaat panas2-nya terik matahri, saya sempatkan untuk menulis apa-apa tentang “ke-dewasa-an”, sebelum melanjutkan melakukan aktifitas biasanya. Baca2 bentar lalu tiduuuur…. Hehe…

Semoga bermanfaat.

Kata DEWASA, sangat akrab terdengar ditelinga kita. Hal yang mengikuti kata ini biasanya: orang dewasa, sikap dewasa dan cara fikir dewasa.

Orang dewasa sangat melekat dengan arti fisik yakni umur/usia seseorang. Usia 25, 27, 30 atau 35 kah??? Ini biasa dicirikan dari tanda-tanda fisik yang muncul dari seseorang, misal: berjenggot, berkumis, berjambang dan wajahnya yang kelihatan tua (#hammer) dan sebagainya.

Bagaimana dengan sikap dan cara berfikir dewasa>???? (@#$%@$).

Yang menjadi pertanyaan:

1. Apakah semua orang harus menjadi dewasa???

2. Apakah pasti??? bertambahnya usia harus diikuti tambahnya KEDEWASAAN????

3. Bedanya dengan kekanak-kanakan???

4. Apa sich cirinya???

Pertanyaan pertama: JAwabannya HARUS. Kenapa?? dalam menjalankan peran hidup tentunya orang yang sudah beranjak dewasa (arti fisik/tambah tua… :p)  harus bisa memposisikan diri sebagai seorang panutan. Panutan buat adik-adik dan anak-anak kita suatu saat nanti.

Disamping itu, semakin bertambahnya usia seseorang akan diikuti tambah besarnya tanggung jawab dan masalah/problema hidup. Tentu sumua ini harus diikuti dengan sikap yang dewasa dan cara fikir dewasa untuk menghadapinya. Tanpa itu, kita pasti akan stagnan dan sulit untuk maju!!! Go…go…go!!!

Pertanyaan kedua: Usia bertambah, kedewasaan bertambah. Bisa IYA bisa pula TIDAK.

IYA: Secara otomatis seseorang pasti akan berubah mengiringi pengalaman hidup. Semakin tua semakin banyak pengalamannya. Namun hal ini tidak berlaku untuk orang yang jarang berinteraksi dengan lingkungan/ hari2nya dihabiskan menetap di “GOA”. Hehehe…. Piiiiis. Akan terasa sulit kedewasaan akan berkembang.

TIDAK: Lihat aja para dewan terhormat kita di gedung MPR/DPR RI. Hahaha….. GusDur berkata: DPR kayak anak2 TK. Tuing….tuing…. no comment lah. Dan masih banyak contoh lainnya. (next)

Pertanyaan ketiga:

Ni ciri2 kekanak-kanakan, saya search di search engine “mbah google”. Diantaranya hasil kompilasinya adalah sebagai berikut (formal banget ya???):

1. Yang paling gampang dulu ya??  SUKA MARAH, ngambegan, SENSI, Sulit diajak bicara, ndak bisa ditegur dan sejenisnya.

2. PLIN PLAN, MUDAH BERUBAH PIKIRAN, tidak punya konsep masa depan, MUDAH TERPENGARUH dan spesies lainnya.

3. Tergesa-gesa, kurang tenang, Minder-an, membesar-besarkan masalah kecil dan sanak saudara lainnya.

4. Tidak bertanggung jawab terhadap tugasnya.

5. Hidup dalam dunia impiannya (nge-game lewat batas, termasuk ndak ya??),

6. Tak mau belajar dari kesalahan yang pernah ia perbuat.

7. Boleh ditambahkan.

 

SEkarang ini yang paling penting!!!!!

Ciri-ciri manusia dewasa:

-Top rank (Orang dewasa itu lebih mendahulukan ke-butuh-an dari pada ke-ingin-an.)

– bertindak dengan pikiran yang jauh ke depan (berpikiran panjang)

– tidak terburu-buru/ memiliki konsep yang matang

– tidak egois, mau menerima masukan/kritikan (tidak merasa benar sendiri)

– bertanggung jawab

– tidak `ngambek` bila ditegur

– bisa mengendalikan diri/emosi

– tanggap dengan keadaan sekitar (memiliki pengertian dan rasa empati)

– mengakui kesalahan dan meminta maaf #penting banget ni

– mau berubah setelah diluruskan

– DLL

Lawannya kekanak-kanakan lah. Hahahaha……………….. :p (ini termasuk dewasa ndak ya???)

Anda sudah dewasa kah??? Itu pilihan.

Untuk menjadi dewasa masing-masing individu punya caranya sendiri-sendiri. Karena andalah yang lebih mengenal siapa diri anda.

Semoga saya/penulis bisa tambah dewasa dalam segala hal. Amiiiiiiin. 🙂

THANKS.

Bersikap dewasalah!!!

” CINTA or LOVE “

Pengertian cinta.

Salah satu arti cinta adalah ketika Anda dan pasangan Anda berada dalam situasi akan tidur. Pasangan Anda dalam kondisi setengah tidur, sedangkan Anda tidak dapat tidur karena kehausan. Anda meminta pasangan Anda untuk mengambilkan Anda segelas air di dapur. Pasangan Anda berguman dan mengeluh serta tetap mengambilkan Anda segelas air dari dapur.

Berdasarkan gambaran mengenai pengertian cinta di atas, fnoviariansyah yakin bahwa pasangan Anda tersebut sangat mencintai Anda. Selamat, Anda telah mendapatkan calon istri/suami yang sangat baik!

Jika Anda dan pasangan Anda saling cinta, maka gambaran tersebut di atas pasti dapat teratasi dengan baik. Bayangkan jika pasangan Anda tersebut adalah Anda sendiri. Secara logika, jika anda dalam keadaan setengah tidur dan Anda diminta untuk melakukan sesuatu, sepertimengambil segelas air dengan jarak yang jauh (dapur), fnoviariansyah yakin bahwa Anda akan sangat marah, tidak mau tahu, dan melanjutkan tidur Anda.

Komunikasi yang terjadi di antara Anda dan pasangan Anda terjalin dengan baik. Anda menyampaikan maksud Anda (menginginkan segelas air) dan pasangan Anda berguman dan mengeluh sebagai ekspresi keberatan untuk melakukan hal yang Anda minta (hal wajar jika Anda dalam keadaan setengah tidur). Pasangan Anda pergi ke dapur untuk mengambil air yang Anda minta adalah sebagai tanda bahwa pasangan Anda sangat mencintai Anda. Pasangan Anda paham benar akan kondisi dan kebutuhan akan rasa haus Anda. Pasangan Anda khawatir jika terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan terjadi dengan Anda.

Fnoviariansyah yakin bahwa tanpa ada cinta terhadap Anda, pasangan Anda tidak mungkin melakukan sesuatu yang tidak dikehendaki. Seperti gambaran akan pengertian cinta sebagai berikut.

“aku sangat benci jika pasanganku merokok, tapi jika ada rokok ditangannya, aku pasti akan mengambil korek api dan menyalakannya. Sama seperti pasanganku yang sangat membenci aku mengendarai sepeda motor, tapi jika aku mengendarai sepeda motorku, dia berpegang erat pada perutku sehingga aku dapat merasakan kehangatannya”.

Fnoviariansyah hanya menegaskan bahwa dalam melakukan hubungan percintaan, Anda boleh marah, kesal, mencaci maki, benci, dan lain sebagainya (kecuali kontak fisik yang melebihi batas kewajaran).

Hal tersebut di atas bukan berarti Anda dapat memperlakukan pasangan Anda seenaknya saja. Jika anda merasa demikian, perlu ditanyakan kepada diri Anda sendiri mengenai kadar dari perasaan cinta Anda terhadap pasangan Anda. Jika Anda cinta pasangan Anda, apa iya Anda tega meminta pasangan Anda untuk mengambil segelas air, dimana sebenarnya Anda dapat mengambilnya sendiri.

Sumber: http://aiso.blog.friendster.com/cretive-desain/cinta-or-love

6 Efek Samping Rasa Marah bagi Kesehatan

RASA amarah, meski di satu sisi dinilai bagus bagi kesehatan karena mengurangi efek negatif stres, di sisi lain juga dapat membahayakan kesehatan. Rasa marah memang merupakan emosi alamiah pada setiap manusia. Memang baik untuk meluapkan emosi, tapi ada baiknya pula bila kita berusaha untuk mengontrolnya terlebih dahulu. Psikolog Alima Phillip menerangkan beberapa dampak buruk akibat rasa amarah yang tak dikontrol. Tak hanya memengaruhi kejiwaaan, rasa marah juga dapat membahayakan kesehatan tubuh.

1. Efek langsung ke tubuh Ketika kehilangan kontrol, tubuh kitalah yang menerima dampak langsungnya. Seketika tekanan darah meningkat dan irama napas menjadi cepat, secepat seperti tengah bersiap untuk berkelahi. Pada beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala mendadak. Dalam jangka panjang, dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Saat marah, suhu badan kita pun naik sehingga tubuh mudah berkeringat.
2. Letih Ekspresi kemarahan tentu membutuhkan energi. Alhasil, setelah marah kita pun akan merasa letih. Dalam proses itu, hormon stres akan meningkat seakan-akan membuat perasaan bergejolak. Ketika marah, kita mungkin merasa memegang kendali sementara, tapi tanpa disadari hal itu justru menguras habis energi kita. Akibatnya, produktivitas dalam bekerja pun berkurang karena merasa letih.
3. Sulit tidur Dengan begitu banyaknya pikiran negatif di kepala dan kegelisahan yang kita rasakan, rasanya sulit untuk terlelap tidur. Apabila kita tertidur dalam kondisi kelelahan akibat marah pun, tidur tentunya tidak akan berkualitas. Ketika kita tidur dengan rasa marah, tidur pun tak akan nyenyak. Adapun kekurangan tidur akan menyebabkan pikiran negatif yang akan memicu emosi. Lebih lanjut, insomnia dan masalah tidur lainnya pun akan berdatangan seiring dengan perasaan emosi Anda yang berkelanjutan.
4. Depresi Terus-menerus menyimpan rasa marah dapat berujung pada depresi. Hal itu akan memicu serangkaian perilaku yang membahayakan kesehatan seperti merokok dan minum minuman keras. Terkadang, orang menggunakan amarah untuk meluapkan perasaan depresi dan ketidakberdayaan. Amarah bukanlah rasa alamiah yang menyehatkan. Maka itu, bila terus dirasakan, kesehatan kita pun akan terancam.
5. Terasing Kita memang terkadang dapat kehilangan kontrol diri, tapi bila terlalu serimg tentu akan berdampak pada aspek sosial kita dalam keseharian. Kita pun akan lebih nyaman berada sendirian ketimbang bergaul dengan orang lain. Dalam lingkungan kantor, bila tidak bersosialisasi, bawahan kita akan kurang menghormati dan atasan kita akan melihat kita sebagai orang yang tak dapat mengontrol emosi.
6. Mengambil keputusan yang salah Amarah dapat membuat kita tidak rasional. Kita pun terjebak dan kehilangan fokus dalam menghadapi suatu masalah. Nyatanya, saat seharusnya memutuskan hal terbaik dalam suatu maslah, dalam keadaan marah kita mungkin malah akan melakukan hal yang sebaliknya. Kita pun tak mampu melihat masalah dari perspektif yang berbeda dan berujung dengan mengambil keputusan yang salah.

Sumber: http://chudrizal.blogspot.com/2010/10/6-efek-samping-rasa-marah-bagi.html

Tentang narsis

Pernah lihat orang yang sangat percaya diri dan bangga dengan dirinya sendiri? Atau mungkin Anda sendirilah yang seperti itu. Hati-hati, bisa jadi itu pertanda Narcissistic Personality Disorder (NPD) atau penyakit narsis, bukan percaya diri. Dalam sebuah buku yang berjudul ‘Malignant Self Love-Narcissism Revisited’ , kata Narsis berasal dari sebuah mitologi Yunani, tentang seorang pemuda tampan bernama Narsisus.

Ia lebih tampan dari pria manapun di dunia ini sehingga banyak gadis memujanya, bahkan dia sendiri mencintai bayangan wajahnya. Tak urung dewi-dewi pun menyukainya termasuk salah seorang peri yang jatuh cinta padanya bernama Echos.

Ia mengabaikan cinta Echos, karena ia lebih mengagumi ketampanannya dengan berkaca pada sebuah sungai. Narsisus jatuh cinta pada bayangannya sendiri hingga akhirnya tenggelam.

Berdasarkan mitos tersebut, kata narsis digunakan untuk menggambarkan orang yang mencintai dirinya sendiri. Akan tetapi menurut Sam Vaknin, penulis buku itu, konsep narsisisme kerap disalahartikan. Narsisus sebenarnya bukan mencintai dirinya sendiri, tetapi bayangannya.

Ada perbedaan besar antara diri yang sebenarnya dengan diri yang terlihat dari sebuah pantulan. Mencintai diri sendiri adalah hal yang normal dan sehat. Tapi yang terjadi pada seorang yang narsis adalah ia mencintai citra diri yang ditangkap oleh orang lain.

Orang yang jatuh cinta pada bayangan tidak mampu mencintai sesamanya, juga dirinya sendiri. Untuk terus eksis, seorang narsis tergantung pada yang disebut sebagai Narcissistic Supply, yaitu pandangan orang-orang di sekitarnya yang menampilkan ilusi bahwa ia seorang yang penting, unik, dan istimewa.

Setiap orang pasti memiliki rasa kebanggaan terhadap diri sendiri, tidak ada yang salah dengan itu. Tapi jika sudah berlebihan, terutama kebanggaan terhadap fisik (body narsis), maka sudah menjadi penyakit.

Narsis atau yang dalam istilah ilmiahnya Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah penyakit mental dimana seseorang memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi untuk kepentingan pribadinya dan juga rasa ingin dikagumi.

Perasaan seperti itu harus dibedakan dengan rasa percaya diri. Orang yang memiliki percaya diri, mengetahui kualitas diri sendiri, tapi tidak tergantung pada pujian orang lain untuk merasa nyaman, serta lebih terbuka terhadap kritik dan saran. Narsis sebaliknya, mereka butuh dukungan dan perhatian serta pengakuan dari orang lain untuk menjaga kepercayaan dirinya.

Namun jauh dalam hati mereka tersimpan jiwa yang sangat rapuh dan mereka menutupinya dengan menekankan betapa hebatnya mereka yang terbukti dari banyaknya pujian dari orang lain.

Dikutip dari US News, dalam bukunya ‘The Narcissism Epidemic’, psikolog Jean Twenge and W. Keith Campbell dan rekannya di San Diego State University sangat banyak terjadi di kalangan mahasiswa dan anak muda, terutama para wanita.

Mereka sangat yakin bahwa dirinya lebih unggul dan lebih baik dibanding yang lainnya dan biasanya memiliki rasa penghargaan yang rendah terhadap orang lain. Namun di balik semua itu tersimpan pribadi yang lemah dan mudah hancur ketika dikritik.

Narsis termasuk salah satu dari tipe penyakit kepribadian. Seseorang yang terkena penyakit narsis biasanya diiringi juga dengan pribadi yang emosional, lebih banyak berpura-pura, antisosial dan terlalu mendramatisir sesuatu.

Penderita yang benar-benar dikategorikan narsis sebenarnya hanya sedikit, yaitu sekitar 1 persen saja. Sisanya munngkin sudah menunjukkan gejala yang sama tapi belum bisa dikategorikan sebagai penyakit narsis.

Untuk menyembuhkannya, seseorang harus datang ke psikiater. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders serta American Psychiatric Association pun menyebutkan beberapa gejala dan kriteria penyakit narsis , diantaranya :

1. Mementingkan diri sendiri, melebih-lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki, berharap dikenal sebagai orang unggul tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu.
2. Terlalu bangga dengan fantasinya dan memiliki tujuan yang tidak realistik tentang keberhasilan yang tiada batas, kekuatan, kepintaran, kecantikan atau kisah cinta yang ideal.
3. Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan hanya bisa bergabung atau bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki status tinggi.
4. Memerlukan pujian yang berlebih ketika melakukan sesuatu
5. Memiliki keinginan untuk diberi julukan tertentu
6. Bersikap egois dan selalu mengambil keuntungan dari setiap kesempatan untuk mendapatkan apa yang diinginkannya
7. Tidak memiliki perasaan empati terhadap sesama
8. Selalu merasa iri hati dengan keberhasilan orang lain dan percaya bahwa orang lain juga iri padanya
9. Menunjukkan sifat arogan dan merendahkan orang lain
10. Mudah terluka, emosional dan memiliki pribadi yang lemah

Jadi, termasuk narsis atau percaya dirikah Anda?

Sumber : detik.com

Tips Mengatasi Rasa Malas

Sore ini, terasa badan ini berat untuk diajak bangun dari tidur, padahal masih banyak hal yang harus saya selesaikan. Disini kemudian saya mencari beberapa tips untuk memotivasi diri agar bisa kembali antusias, semangat dan jauh dari rasa malas ini. Saya share tips ini yang merupakan tulisan dari seseorang motivator atau life coach yang membantu meraka yang menginginkan peningkatan kualitas karir, bisnis dan kehidupan personal. Ia juga director dan founder dari True Life Institute, Bapak Arsendatama namanya. Berikut tulisannya:

Tiga Tips untuk Menghindari Kemalasan

Rasanya banyak diantara kita yang punya “penyakit” suka menunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini, yang sebetulnya adalah kebiasaan, seringkali disebabkan karena kita malas mengerjakan sesuatu. Malas bangun dari tempat tidur, malas pergi olahraga, malas menyelesaikan tugas kantor, dll.

Menurut penelitian, kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Contohnya saja ketika Anda malas dari bangun, Anda akan berkata dalam hati: “Satu menit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya barangkali Anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya memang waktunya tiba untuk siap-siap pergi ke kantor.

Kebiasaan malas timbul karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya.

Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya. Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain.

Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin akan kehilangan momen untuk berkembang ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap sebuah kesempatan –Anda malas bertindak karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.

Di artikel ini saya ingin memberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas. Tips ini bisa Anda praktekkan di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga:

Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”

Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.

Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama.

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”

Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.

Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

Anda Bukan Manusia Sempurna

Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa Anda dalam kondisi mental tertekan. Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya. Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna.

Dalam konteks pekerjaan, Anda punya kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu bisa negosiasi dengan boss Anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang masuk akal. Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat Anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.

Saya harap tulisan ini berguna. Kemalasan merupakan sesuatu yang normal dalam hidup Anda. Karena dia normal maka dia pun bisa diatasi. Tiga tips diatas bisa menjadi awal untuk berpikir dan bertindak berbeda dari biasanya sehingga Anda tidak menyia-nyiakan kesempatan yang datang hanya karena malas mengerjakannya.

Sumber: http://www.pengembangandiri.com/articles/56/1/Motivasi-Tips-Mengatasi-Rasa-Malas/Page1.html

 

Akibat buruk dari begadang malam (kanker hati).

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).

kanker hati

Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah:

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari
3. Pola makan yang tidak beraturan
4. Tidak makan pagi
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. (Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit)
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.

Sebab:

Malam hari pk 21.00 – 23.00:

Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Malam hari pk 23.00 – dini hari pk 01.00:

Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas

Dini hari pk 01.00 – 03.00:

Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur

Dini hari pk 03.00 – 05.00:

De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran

Pagi pk 05.00 – 07.00:

De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

Pagi pk 07.00 – 09.00:

Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!

oleh tommy utama sh di/pada November 2, 2010.

Jangan Suka Begadang atau Organ Tubuh Anda Akan Hancur

Beberapa Hal Yang Mungkin Tidak Diketahui Anak Tentang Ayahnya

1. Ayah ingin anak-anaknya punya lebih banyak kesempatan daripada dirinya, menghadapi lebih sedikit kesulitan, lebih tidak tergantung pada siapapun, dan selalu membutuhkan kehadirannya.

2. Ayah membiarkan kamu menang dalam permainan ketika kamu masih kecil, tapi dia tidak ingin kamu membiarkannya menang ketika kamu sudah besar.

3. Ayah tidak ada di album foto keluarga, karena dia yang selalu memotret.

4. Ayah selalu sedikit sedih ketika melihat anak-anaknya pergi bermain dengan teman-teman mereka. kkarena dia sadar itu adalah akhir masa kecil mereka.

5. Ayah mulai merencanakan hidupmu ketika tahu bahwa ibumu hamil (mengandungmu), tapi begitu kamu lahir, ia mulai membuat revisi.

6. Ayah membantu membuat impianmu jadi kenyataan bahkan diapun bisa meyakinkanmu untuk melakukan hal-hal yang mustahil, seperti berenang di air setelah ia melepaskannya.

7. Ayah mungkin tidak tahu jawaban segala sesuatu, tapi ia membantu kamu mencarinya.

8. Ayah mungkin tampak galak di matamu, tetapi di mata teman-temanmu dia tampak baik dan menyayangi.

9. Ayah lambat mendapat teman, tapi dia bersahabat seumur hidup.

10. Ayah benar-benar senang membantu seseorang, tapi ia sukar meminta bantuan.

11. Ayah di dapur. Membuat dan memasak seperti penjelajahan ilmiah. Dia punya rumus-rumus dan formula racikannya sendiri, dan hanya dia sendiri yang mengerti bagaimana menyelesaikan persamaan-persamaan rumit itu. Dan hasilnya?… .mmmmhhh…”tidak terlalu mengecewakan” ^_~

12. Ayah paling tahu bagaimana mendorong ayunan cukup tinggi untuk membuatmu senang tapi tidak takut.

13. Ayah akan sangat senang membelikanmu makanan selepas ia pulang kerja, walaupun dia tak dapat sedikitpun bagian dari makanan itu.

14. Ayah selalu berdoa agar kita menjadi orang yang sukses di dunia dan akhirat, walaupun kita jarang bahkan jarang sekali mendoakannya.

15. Ayah akan memberimu tempat duduk terbaik dengan mengangkatmu dibahunya, ketika pawai lewat.

16. Ayah tidak akan memanjakanmu ketika kamu sakit, tapi ia tidak akan tidur semalaman. Siapa tahu kamu membutuhkannya.

17. Ayah percaya orang harus tepat waktu. Karena itu dia selalu lebih awal menunggumu.

18. Ia akan melupakan apa yang ia inginkan, agar bisa memberikan apa yang kamu butuhkan.

19. Ia menghentikan apa saja yang sedang dikerjakannya, kalau kamu ingin bicara.

20. Ia selalu berfikir dan bekerja keras untuk membayar uang sekolahmu tiap semester, meskipun kamu tidak pernah memikirkannya, bagaimana ia mendapatkannya.

21. Ayah mengangkat beban berat dari bahumu dengan merengkuhkan tangannya disekeliling beban itu.

22. Ayah akan berkata, “Tanyakan saja pada ibumu,” ketika ia ingin berkata, “Tidak”.

23. Ayah tidak pernah marah, tetapi mukanya akan sangat merah padam ketika anak gadisnya menginap di rumah teman tanpa izin.

24. Dan diapun hampir tidak pernah marah, kecuali ketika anak lelakinya kepergok menghisap rokok dikamar mandi.

25. Ayah mengatakan, tidak apa-apa mengambil sedikit resiko asal kamu sanggup kehilangan apa yang kamu harapkan.

26. Pujian terbaik bagi seorang ayah adalah ketika dia melihatmu melakukan sesuatu hal yang baik persis seperti caranya.

27. Ayah lebih bangga pada prestasimu, daripada prestasinya sendiri.

28. Ayah hanya akan menyalamimu ketika pertama kali kamu pergi merantau meningalkan rumah, karena kalau dia sampai memeluk mungkin ia tidak akan pernah bisa melepaskannya.

29. Ayah tidak suka meneteskan air mata. Ketika kamu lahir dan dia mendengar kamu menangis untuk pertama kalinya, dia sangat senang sampai-sampai keluar air dari matanya (ssst..tapi sekali lagi ini bukan menangis).

30. Ketika kamu masih kecil, ia bisa memelukmu untuk mengusir rasa takutmu…ketika kau mimpi akan dibunuh monster…

31. Tapi, ternyata dia bisa menangis dan tidak bisa tidur sepanjang malam, ketika anak gadis kesayangannya di rantau tak memberi kabar selama hampir satu bulan.

32. Ayah pernah berkata, “Kalau kau ingin mendapatkan pedang yang tajam dan berkualitas tinggi, janganlah mencarinya dipasar apalagi tukang loak, tapi datang dan pesanlah langsung dari pandai besinya. Begitupun dengan cinta dan teman dalam hidupmu, jika kau ingin mendapatkan cinta sejatimu kelak, maka minta dan pesanlah pada Yang Menciptakannya”

33. Untuk masa depan anak lelakinya Ayah berpesan, “Jadilah lebih kuat dan tegar daripadaku, pilihlah ibu untuk anak-anakmu kelak wanita yang lebih baik dari ibumu, berikan yang lebih baik untuk menantu dan cucu-cucuku, daripada apa yang yang telah ku beri padamu”.

34. Dan untuk masa depan anak gadisnya ayah berpesan, “Jangan cengeng meski kau seorang wanita, jadilah selalu bidadari kecilku dan bidadari terbaik untuk ayah anak-anakmu kelak. Laki-laki yang lebih bisa melindungimu melebihi perlindungan Ayah, tapi jangan pernah kau gantikan posisi Ayah di hatimu”

35. Ayah bersikeras, bahwa anak-anakmu kelak harus bersikap lebih baik daripada kamu dulu.

36. Ayah bisa membuatmu percaya diri, karena ia percaya padamu.

37. Ayah tidak mencoba menjadi yang terbaik, tapi dia hanya mencoba melakukan yang terbaik.

Sumber :
unikboss.blogspot.com

Inilah Sebab Wanita Lebih Panjang Umur Daripada Pria

Kenapa wanita memiliki usia rata-rata yang lebih panjang dibandingkan pria? Hasil kajian terbaru menunjukkan, wanita dapat hidup bertahan lebih lama karena sel-sel tubuh mereka lebih baik ketimbang pria dalam hal memperbaiki diri.

Dalam laporan yang diterbitkan Scientific American pada November ini, Professor Tom Kirkwood dari Newcastle University, Inggris, menyatakan, tubuh wanita secara genetika memiliki mekanisme lebih baik dalam hal perbaikan sel-sel rusak demi melahirkan keturunan yang sehat.

Kirkwood dalam sebuah wawancara pekan lalu menyebutkan, fakta itu membuat tubuh pria secara biologis terkesan “sekali pakai” (disposable) dan oleh sebab itulah Kaum Adam meninggal di usia lebih muda.

Kirkwood berargumen, tubuh pria bersifat “sekali pakai” karena gen-gen mereka telah diturunkan kepada generasi berikutnya. “Teori ini sekarang sudah dapat diterima secara luas. Penuaan tidak dipicu oleh waktu,” ungkap Kirkwood.

Menurut teori yang berkembang, proses penuaan dalam tubuh diatur oleh gen-gen yang menentukan tingkat pemeliharaan yang memperbaiki kerusakan sel. Sebagian besar kerusakan tersebut tidak dapat dihindari dan timbul akibat radikal bebas.

Kerusakan ini dapat mencederai DNA sel ataupun membran sel yang seharusnya diperbaiki. Beberapa kerusakan juga disebabkan oleh faktor eksternal seperti kebiasaan merokok. Dalam teori Kirkwood, penuaan adalah sesuatu yang tidak diprogram sebelumnya karena gen-gen yang memperbaiki sel dapat dimodifikasi.

Di Inggris, perbedaan angka harapan hidup pria dan wanita saat ini semakin tipis, yakni sekitar 4,2 tahun (turun dari 6 tahun selama kurun waktu 27 tahun terakhir). Bayi laki-laki dapat hidup hingga usia rata-rata 77,7 tahun, sedangkan bayi perempuan dapat bertahan hingga 81,9 tahun.

Perbedaan ini diduga karena tingginya rata-rata penyakit jantung dan risiko hidup yang harus ditanggung seorang pria. Hormon estrogen juga diklaim melindungi perempuan dari penyakit jantung.

Sumber :
health.kompas.com

20 Plugin WordPress untuk meningkatkan pengunjung

24 Maret 2010

Oleh: didi

Mendapatkan pengunjung yang banyak ke blog kita mungkin adalah hal yang paling penting untuk setiap blogger maka karena ini saya memikiran untuk mencari plugin WordPress yang akan bisa membantu untuk melakukan itu. Dan inilah yang saya dapat:

1. Tell a Friend – WP-Email

Plugin ini memungkinkan pengunjung untuk merekomendasikan posting blog atau halaman Anda ke teman melalui email.

2. Subscribe to Comments

Pengunjung Anda cukup centang kotak di bawah kolom komentar yang memungkinkan mereka untuk menerima email pemberitahuan setiap kali ada yang berkomentar di post tersebut.

3. Plugin Random Posts

Menampilkan daftar posting acak dari blog di akhir posting blog mendorong pembaca untuk tetap membaca di situs Anda.

4. Similar Posts

Menampilkan daftar dari posting terkait blog Anda di akhir setiap post. Hal ini mendorong pembaca untuk tetap tinggal di situs Anda lebih lama.

5. Recent Posts

Menampilkan posting terakhir blog Anda.

6. Digg Plugin

Memungkinkan Anda untuk menambahkan ikon tombol Digg untuk setiap posting blog mendorong pembaca untuk men- Digg posting Anda.

7. Share This Pugin

Memungkinkan pengunjung untuk menambah posting blog Anda ke jaringan sosial bookmark situs. Anda dapat melihat bagaimana ini bekerja dengan mengklik Share Link ini di bagian bawah posting…

8. Sociable Plugin

Cara kerjanya hampir mirip dengan ‘Share This’ plugin dengan memungkinkan pengunjung untuk mengirimkan posting Anda ke bookmark situs favorit mereka

9. All in One SEO Pack

Mengoptimal blog Anda untuk search engine atau mesin pencari. Dan membuat posting blog Anda mudah untuk dicari dan di ranking.

10. SMS Text Message Plugin

Pengunjung Anda dapat memasukkan nomor ponsel di sidebar widget dan mengirimi pesan update via SMS ketika blog Anda telah diupdate.

11. Increase Sociability Plugin

Plugin ini bekerja bila pengunjung telah tiba melalui StumbleUpon atau Digg dan menyediakan mereka pengingat untuk mendorong mereka untuk memberikan voting untuk posting Anda.

12. Subscribe Remind

Menempatkan teks di akhir setiap posting blog untuk mengingatkan pengunjung untuk berlangganan RSS feed.

13. What Would Seth Godin Do Plugin

Bekerja dalam cara yang mirip dengan plugin ’Subscribe Remind’ tetapi telah ditambahkan beberapa fungsi yang menggunakan cookies untuk membedakan antara pertama kali pengunjung dan pengunjung biasa. Anda dapat membuat pesan di atas atau di bawah posting blog dan pengunjung yang pertama kalinya mengunjungi blog Anda dapat melihat satu pesan biasa sedangkan pengunjung biasa dapat melihat sesuatu yang sama sekali berbeda.

14. Top Commenters Plugin

Ini merupakan plugin untuk mendorong pengunjung mengunjungi blog Anda kembali. Pembaca yang meninggalkan komentar yang paling banyak akan mendapatkan link yang ditampilkan di sidebar blog Anda. Dan tag nofollow akan dihapus dan merekan akan sepenuhnya mendapat backlink.

15. Comment Relish

Plugin ini secara otomatis mengirimkan email ke setiap pembaca baru ke blog Anda dan merekomendasikan mereka untuk meninggalkan komentar. Ini merupakan cara untuk mendapatkan kembali pengunjung. Anda dapat menyesuaikan email dengan cara apapun yang Anda inginkan.

16. Dofollow Plugin

Membuat blog dofollow dapat membawa pengunjung. Plugin ini menghilangkan nofollow tag dari komentar.

17. Lucia’s Linky Love Dofollow Plugin

Plugin dofollow lain tetapi ini agak sedikit berbeda dan memungkinkan Anda untuk menghapus tag nofollow tertentu setelah jumlah komentar telah ditinggalkan oleh pembaca. Anda dapat mengatur ini dimana saja antara 3 dan 10 posting.

18. Google Sitemap Generator

Ini akan membuat sitemap untuk blog Anda yang akan membantu Google mencari dan indeks blog Anda.

19. Add to Any Subscribe Button Plugin

Memungkinkan pembaca Anda untuk berlangganan RSS Feed.

20. Ultimate Tag Warrior

Memungkinkan anda untuk menandai posting Anda yang diantar oleh search engine atau mesin pencari sehingga membantu untuk meningkatkan trafik.

21. CommentLuv

Plugin ini mencari posting terakhir dikirim oleh orang yang meninggalkan komentar dan menampilkan link ke posting di bawah komentar. Biasanya digunakan bersama-sama dengan plugin dofollow.

22. KeywordLuv

Bila seseorang meninggalkan komentar di blog Anda, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari suatu kata kunci dalam judul link.   Jadi, sekarang anda dapat melihat mengapa kita berpikir WordPress adalah yang terbaik untuk platform blogger. Disini ada banyak plugin yang sangat bagus yang memungkinkan Anda menggunakan WordPress se maximum mungkin.

 

umber: http://d2generation.wordpress.com/2010/03/24/20-plugin-wordpress-untuk-meningkatkan-pengunjung/

8 langkah untuk berhenti onani/masturbasi

Langkah ke 1:

“Tentukan apakah onani adalah penyebab keprihatinan anda.”
Onani telah menjadi obsesi ketika mengganggu rutinitas harian Anda dan hubungan Anda. Jika Anda menemukan diri Anda onani daripada menghabiskan waktu pada hal-hal yang lebih penting setiap hari (dan Anda tidak lagi menjadi remaja laki-laki atau perempuan!), Maka mungkin saja waktu untuk memutuskan lingkaran perilaku Anda masuk.

Langkah ke 2:

Cari tahu alasan mengapa anda onani mungkin.Jika Anda hanya berkonsentrasi pada berhenti onani, maka anda hanya akan kembali ke kecanduan Anda setelah periode singkat kesuksesan,mengapa anda onani?apakah anda bosan, kesepian, sakit hati, kecewa, menyesal, stres, atau bisa juga karena rasa sakit dari masa lalu.

“Untuk mencari tahu mengapa anda onani terus-terusan anda harus dalam keadaan tenang untuk berpikir-pikir mengapa anda onani?”

“onani karena rasanya enak bukan alasan sebenarnya kau onani berlebihan.”

Menggali lebih dalam perasaan Anda.

Jika Anda menemukan bagian ini sulit, Anda mungkin perlu terapi untuk membantu Anda menemukan perasaan bila anda tidak melihat dengan jelas sekarang.

Langkah ke 3:

Berurusan dengan perasaan secara benar adalah keterampilan yang mungkin suatu keterampilan Anda lupa atau perlu untuk belajar.

Perasaan merupakan hasil dari pikiran. Bagaimana kita menafsirkan dunia dan diri kita sendiri dalam pikiran kita menentukan bagaimana kita merasa.

Kita memutuskan bagaimana kita rasakan tentang sesuatu.

“Jika Anda melakukan onani karena Anda merasa bosan maka itu adalah karena Anda memutuskan untuk merasa bosan. Tidak ada yang membuat Anda merasa bosan. Tetapi Anda sendiri!!!”.

Langkah ke 4:

Mengubah pola-pola pikir yang mengarah pada onani berlebihan. Anda tidak dapat lagi melihat onani sebagai solusi untuk Anda bosan atau kesepian.

“Semakin Anda belajar menikmati kehidupan sehari-hari semakin sedikit Anda akan ingin beralih ke onani”.

Langkah ke 5:

Pikirkanlah hari-hari yang menjadi masalah terbesar bagi anda.

“Mengisolasikan waktu dalam satu hari yang Anda paling banyak perjuangankan untuk menahan-nahan untuk onani dapat membantu Anda untuk memusatkan upaya-upaya yang lebih baik untuk mengatasi kecanduan Onani”

“Jika Anda tahu Anda berjuang untuk menahan paling saat Anda berbaring di malam hari maka Anda dapat membuat rencana khusus untuk waktu, misalnya tidak berbaring. Mungkin Anda perlu berolahraga sebelum pergi tidur.”

“Latihan juga akan membantu Anda untuk menjadi lebih lelah dan jatuh tertidur lebih cepat.”

“Jika Anda berjuang pada waktu yang berbeda sepanjang hari atau beberapa kali kemudian, cobalah untuk pikirkan pada saat waktu dan lingkungan apa keadaan anda menjadi sulit.”

Langkah ke 6:

Luangkan waktu anda setiap hari, mungkin di pagi hari untuk memvisualisasikan diri anda yang lebih baru
“Ini penting bahwa Anda memulai memprogram ulang otak Anda setiap hari untuk menjadi lebih percaya diri, ramah,dan suka bergaul”.
Mungkin tampak aneh pada awalnya, tetapi jika Anda bertahan, Anda akan menjadi lebih nyaman dengan citra diri anda yang baru.

Langkah ke 7:

Ubahlah kebiasaan Anda.

“Anda tidak dapat mengatasi kecanduan onani selama Anda menghabiskan banyak waktu sendirian di kamar tidur Anda melihat pornografi.”

Keluar dan bertemu atau bersosialisasi dengan orang lain.

Buatlah hubungan yang sehat dan mungkin menemukan jalan keluar lain untuk energi seksual Anda.

Langkah ke 8:

Memiliki jalan keluar darurat – Ketika gelombang godaan datang anda harus memiliki jalan keluar darurat direncanakan.

Banyak orang telah menemukan bahwa menjepretkan/menggertakan karet gelang pada pergelangan tangan mereka membantu memecahkan pikir otomatis rantai yang mengarah pada onani.

Tentu saja Anda tidak ingin menyakiti diri sendiri, lakukanlah hal lain untuk melepaskan pikiran kita dari onani.

Tips Tambahan:
Jika Anda memiliki kecenderungan untuk onani di malam hari, di tempat tidur, lakukan sit up atau latihan lain
sebelum Anda naik ke tempat tidur sehingga Anda membakar sebagian energi ekstra Anda

Jangan pernah berhenti berharap!!!Anda dapat dan akan mengatasi kecanduan bahkan jika Anda memerlukan bantuan

Ini semua di otak Anda, Anda selalu dapat menggantikan pikiran dengan pikiran yang sehat jika anda mau. Anda memiliki kekuatan untuk menghentikannya.

Jika Anda memiliki kecenderungan untuk melakukan onani melihat porno di komputer atau di internet, cobalah pindahkan komputer Anda ke dalam sebuah ruangan di mana orang lain dapat melihat Anda.

Pertimbangkan menginstall software pemblokir porno pada komputer Anda.
Tentu saja Anda akan tahu password untuk mengatur fungsi pemblokiran tersebut, tetapi bila hanya sekedar dalam bentuk pop up itu akan memberikan Anda kesempatan untuk mempertimbangkan kembali dan pindah ke kegiatan lain, bukan onani.karena bila hanya peringatan untuk memperlihatkan pop-up itu atau tidak dapat memberi anda waktu untuk berpikir-pikir untuk tidak membukanya.

Efek samping
Onani tidak menyerang kesehatan tubuh kita,tetapi menyerang kesehatan mental anda!!!

Pikiran kita akan menjadi pusing!,karena saat kita sedang onani kita memaksakan pikiran kita untuk berpikir/membayangkan hal-hal porno,negatif,dan hal-hal lainnya berkaitan dengan porno.

Pikiran kita menjadi lebih senewan atau mudah sekali cemas,ini bersifat sementara jika anda keseringan atau terbiasa onani setiap hari pikiran anda akan jauh lebih senewan atau jauh lebih cemas dan itu dapat mengganggu kita pada saat pelajaran,kerja,aktifitas,kegiatan anda sehari-hai.

Alat Kelamin kita akan mudah meng-ejakulasi/mengeluarkan sperma dan sangat mudah terangsang oleh lingkungan sekitar yang menggoda anda!!!

Anda akan mudah melamun/terbiasa melamunkan hal-hal porno dimana pun anda berada-di kelas,dirumah maupun di tempat anda bekerja, karena sering menghayalkan/membayangkan hal-hal porno pada saat onani

Hidup itu hanya sekali,manfaatkanlah!!!
Siapkan diri anda untuk hidup yang lebih baik.

ANDA BISA MELAKUKANNYA!

Sumber: http://archive.kaskus.us/thread/3383174